Twoje centrum mody » odchudzanie bez efektu jojo

Odchudzanie przy pomocy herbaty

sylwek — Wed, 28 Oct 2009 15:30:40 +0000

Wiele rodzajów produktów reklamuje się w telewizji i robi z nich produkty wspierające zdrowe odchudzanie. Zastanawiamy się czy takie reklamy i napisy na produktach są faktycznie prawdziwe? Normalna sprawa, że w schudnięciu nie pomogą np.: żadne słodycze reklamowane jako lekkie, dietetyczne. Ale sądzę, że np.: nabiał o mniejszej zawartości tłuszczów lub pełnoziarniste pieczywo z dużą ilością błonnika mogą się przyczynić do poprawienia naszego stanu zdrowotnego.

Produkty o których mowa w tytule artykułu to herbaty. Herbatki odchudzające to na chwilę obecną praktycznie standardowy produkt w większości sklepów (nie tylko zajmujących się tematem odchudzanie). Herbat jest szeroki wybór, więc trudno zdecydować się na tę jedyną, które pomoże w zwalczaniu zbędnych kilogramów. Bo prawda jest taka, że dostępne w ogólnej sprzedaży (supermarkety) herbaty niestety nie są gwarantem żadnych rewelacyjnych efektów. Na szczęście raczej są zdrowe i jedyna pewność z nimi związana to taka, że z całą pewnością ich picie nikomu nie zaszkodzi.

Najbardziej znana herbata odchudzającą wywodzi się z Chin i nazywana jest Pu-erh.
W Polsce znamy ją pod nazwą czerwonej herbaty. Kiedyś odkryto, że typ liści herbacianych, z których jest zrobiona dość wydatnie wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej w organizmie. Ale właśnie o to chodzi, że tylko wspomaga, a nie spala tłuszcz – co powinno być oczywiste. Ale niestety dla wielu osób nie jest! Niektórzy rozpatrują to stwierdzenie inaczej i oczekują od herbaty na odchudzanie spalania tłuszczu ot tak. Wiadomo, że takie rzeczy nie są możliwe. Herbata może być pomocna tylko o tyle, o ile sami przestrzegamy diety odchudzające i wykonujemy jakieś ćwiczenia, treningi – po prostu staramy się schudnąć zamiast tylko zastanawiać się jak schudnąć.

Inne herbaciane preparaty odchudzające są wzbogacane głównie o l-karnitynę i błonnik, których cechy pomagają w przemianie materii i ogólnym trawieniu. Dostępne są również herbatki ziołowe o podobnych zasadach funkcjonowania. Bardzo istotna rzecz, na którą warto zwrócić uwagę przy kupnie herbaty jest producent. Im bardziej uznana marka lub wykwalifikowany w produktach do odchudzania producent, tym większa pewność, że dostaniemy herbatę o realnych właściwościach.

Odchudzanie z głową

sylwek — Wed, 30 Sep 2009 08:06:27 +0000

W dzisiejszych czasach ponad 50% polskiego społeczeństwa boryka się z nadwagą, co piąty Polak jest otyły i powinien myśleć o odchudzaniu. Rozpoczynając odchudzanie zwykle jednak próbujemy robić to bez konsultacji ze specjalistami, sięgamy po różne diety cud wynalezione w Internecie lub stosujemy głodówki.

Tak naprawdę właściwa dieta odchudzająca powinna być bezwzględnie zbilansowana i dobrana indywidualnie dla każdego człowieka. Niezwykle istotne jest to aby dieta nie była jednorazowym zrywem, opartym w głównej mierze o bezmyślną głodówkę, ale długoterminową terapią. Myśląc o odchudzaniu powinniśmy zastanowić się nad swoim stylem życia, co możemy w nim zmienić aby powoli wprowadzać zmiany i dążyć do wyznaczonego sobie wcześniej celu. Zdrowe odchudzanie to nie tylko dieta ale także aktywność fizyczna oraz stała kontrola i opieka lekarza bądź specjalisty dietetyka.

Wiele osób zadaje sobie pytanie jak schudnąć aby efekt był długotrwały. Samo ograniczenie jedzenia nie zapewni utrzymania uzyskanych wyników. Bardzo szybko zgubione kilogramy mogą wrócić w postaci efektu jojo. Dlatego myśląc o odchudzaniu powinniśmy mieć na uwadze zastosowanie się do poniższych wskazówek:

dieta odchudzająca powinna zostać dobrana w konsultacji ze specjalistą
program żywieniowy musi zawierać niezbędne dla organizmu składniki
tempo chudnięcia powinno być równomierne w określonym odcinku czasu
istotna jest zmiana nawyków żywieniowych
zmiana stylu życia poprzez zwiększenie aktywności fizycznej wpłynie pozytywnie na uzyskiwane rezultaty

Stosując się do w/w porad uzyskamy efekty uwzględniające nie tylko samo jednorazowe schudnięcie, ale również długotrwałą, obniżoną wagę ciała.

Otyłość jest jedną z przyczyn rozwoju wielu chorób, do których najczęściej zalicza się nadciśnienie, miażdżycę, cukrzycę, zmiany zwyrodnieniowe stawów (szczególnie kończyn dolnych). Nadwaga jest także przyczyną przyspieszonego starzenia się. Dlatego też powinniśmy zadbać o właściwe odżywianie a w przypadku nadwagi czy wręcz otyłości rozpocząć odchudzanie z myślą o długoterminowej terapii. Odchudzanie z głową to odchudzanie oparte o indywidualną dietę oraz zmiana sposobu życia.

Zakazać zbyt chudym modelkom „paradowania” na wybiegach?

sylwek — Fri, 14 Aug 2009 09:21:39 +0000

Ostatnio często się słyszy w radiu lub telewizji o przesadnie odchudzonych modelkach, prezentujących kolekcje znanych projektantów mody. Oczywiście jak to z każdym kontrowersyjnym tematem bywa, tak i w tej sprawie opinie są podzielone. Spora część osób nie widzi w tym nic złego, nie przeszkadzają im nadmiernie szczupłe i prawie, że „przezroczyste” dziewczyny. Dla innych jest to widok raczej niesmaczny, nie mający nic wspólnego z pięknem i kobiecością.
Ja akurat jestem zwolennikiem tej drugiej grupy, a mianowicie lubię gdy kobieta wygląda „normalnie”. Pisząc normalnie, mam na myśli, że nie jest ani za szczupła ani za gruba. Wiadomo, nikt nie jest idealny, każdy ma wady i zalety (tu chodzi o cechy zewnętrzne). Ale chyba nie ma nic ładnego w kościstych i wychudzonych ciałach. Takie kobiety – moim skromnym zdaniem – tracą cały swój seksapil, większość swoich naturalnych wdzięków i nie ma nic przyjemnego w oglądaniu przesadnie szczupłych modelek.
Pamiętam, jak jeszcze z 7-8 lat temu modelki na wybiegach (opieram swoje wrażenie głównie z oglądania telewizji Fashion TV) przykuwały uwagę będąc smukłymi, ale wciąż bardzo seksownymi kobietami.
A teraz?! Można odnieść wrażenie, że chyba każda bez wyjątku stosuje diety odchudzające i to takie, które są mocno wyolbrzymione. Bo jasna sprawa, że odchudzanie jest „z góry wliczone” w profesję modelki, ale chyba należy mieć zdrowy rozsądek i nie dać z siebie zrobić „wieszaka” na ubrania. Przepraszam za takie określenie, ale naprawdę nic innego mi do głowy nie przychodzi jak patrze dzisiejsze pokazy kolekcji przeróżnych marek odzieżowych.
Myślę, że problemem tym powinny się zająć nie tylko dziewczęta pracujące w tej branży, ale głównie projektanci mody, którzy „wytworzyli” takie chore standardy wyglądu. Gdyby to jeszcze było zdrowe odchudzanie, to pół biedy….ale na pewno niestety takie nie jest, a wręcz przeciwnie.
Powinni zwrócić na to uwagę, gdyż bez wątpliwości zdecydowanie lepiej prezentować się będą w ich kreacjach kobiety, które będą miały w sobie esencję kobiecości, a nie tylko skórę i kości.
Przejście o kilka kilogramów wyżej wśród pań na wybiegach, na pewno będzie z pożytkiem i dla świata mody i dla nas, przeciętnych obserwatorów, lubiących od czasu do czasu „zawiesić oko” na ładnym, kobiecym ciele.

Autor: Maciej Rybusiewicz aka Ryba