Twoje centrum mody

Posts Tagged ‘odchudzanie’

Linia bardzo modna

Pisma dla kobiet i telewizja generują potrzebę bycia pięknym, młodym i szczupłym. Kobiety najpierw z potrzeby zrzucenia kilku kilogramów sięgają po diety cud. Później odchudzanie zaczyna być głównym tematem, a grono koleżanek podzielających ich los powiększa się. Spotykają się i chwalą najnowszymi odkryciami w świecie diet i sposobów jak schudnąć. Nie odchudzasz się – nie żyjesz można by rzec, bo moda odchudzania się weszła już na dobre. Często kobiety nie zastanawiają się nad skutkami podjętych diet i wierzą, że w tydzień są w stanie zrzucić 5-10kg. Sądzą, iż szczupła sylwetka zmieni ich życie i uczyni szczęśliwszymi. Moda na diety odchudzające wzięła się z pogoni za szczęściem, zauważeniem i docenienie. Czasopisma fundujące coraz to nowe diety opatrują je uśmiechniętymi twarzami, kolorami krzyczącymi energią i co najważniejsze wartościami, których pragniemy. Kobiety odchudzają się, by udowodnić sobie i światu, iż stać je na coś więcej, nie myślą czy jest to zdrowe odchudzanie. Moda ta jest niebezpieczna, ale daje jednocześnie kobietom poczucie, że uczestniczą w świecie , w którym ich głos też ma znaczenie.

Odchudzanie nie dla zdrowia

Kobiece piękno tkwi w różności kształtów i rozmiarów. A powiedzenie „kochanego ciała nigdy nie za wiele” zawiera w sobie prawdę, której większość kobiet nie dostrzega. Aby być piękną nie wystarczy schudnąć. Potwierdza to szereg programów bazujących na metamorfozie, w wyniku której z brzydkiego kaczątka rodzi się łabędź. Nawet szczupłe ciało, gdy nie jest właściwie eksponowanie nie zachwyca. Problem odchudzania tkwi przede wszystkim w podejmowaniu go bez nadzoru lekarza dietetyka. Wiele diet jest bardzo restrykcyjnych, a stosowanie ich bez konsultacji z profesjonalistą może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Odchudzanie na wczasy, na wesele, na własną rękę itd. Dieta odchudzająca białkowa, węglowodanowa, owocowa itd. Jest w czym wybierać, ale czy warto sięgać po jakąkolwiek z nich skoro nie mamy pewności, że będzie w zgodzie z naszym organizmem? Zdrowe odchudzanie zostaje pominięte. Przerażające jest, że coraz młodsze dziewczyny szukają sposobów jak schudnąć. W wieku 13-15 lat organizm potrzebuje wszelkich składników odżywczych by rozwój przebiegał prawidłowo. Znamy wiele przypadków, w których droga z odchudzaniem zakończyła się tragicznie. Jednak czy umiemy wyciągnąć z tego wnioski? Przydałaby się wielu kobietom spora doza podejścia czysto zdroworozsądkowego przy wyborze diet. Czytając jadłospis, w którym na śniadanie, obiad i kolację mamy liść sałaty popity kawą, należałoby go oprawić w ramki jako przykład absurdu, a nie ze skrzętnością co do minuty wdrażać w codzienne menu. Diety cud nie istnieją, to chwyt na który daje się złapać wiele kobiet.

Wiele rodzajów produktów reklamuje się w telewizji i robi z nich produkty wspierające zdrowe odchudzanie. Zastanawiamy się czy takie reklamy i napisy na produktach są faktycznie prawdziwe? Normalna sprawa, że w schudnięciu nie pomogą np.: żadne słodycze reklamowane jako lekkie, dietetyczne. Ale sądzę, że np.: nabiał o mniejszej zawartości tłuszczów lub pełnoziarniste pieczywo z dużą ilością błonnika mogą się przyczynić do poprawienia naszego stanu zdrowotnego.

Produkty o których mowa w tytule artykułu to herbaty. Herbatki odchudzające to na chwilę obecną praktycznie standardowy produkt w większości sklepów (nie tylko zajmujących się tematem odchudzanie). Herbat jest szeroki wybór, więc trudno zdecydować się na tę jedyną, które pomoże w zwalczaniu zbędnych kilogramów. Bo prawda jest taka, że dostępne w ogólnej sprzedaży (supermarkety) herbaty niestety nie są gwarantem żadnych rewelacyjnych efektów. Na szczęście raczej są zdrowe i jedyna pewność z nimi związana to taka, że z całą pewnością ich picie nikomu nie zaszkodzi.

Najbardziej znana herbata odchudzającą wywodzi się z Chin i nazywana jest Pu-erh.
W Polsce znamy ją pod nazwą czerwonej herbaty. Kiedyś odkryto, że typ liści herbacianych, z których jest zrobiona dość wydatnie wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej w organizmie. Ale właśnie o to chodzi, że tylko wspomaga, a nie spala tłuszcz – co powinno być oczywiste. Ale niestety dla wielu osób nie jest! Niektórzy rozpatrują to stwierdzenie inaczej i oczekują od herbaty na odchudzanie spalania tłuszczu ot tak. Wiadomo, że takie rzeczy nie są możliwe. Herbata może być pomocna tylko o tyle, o ile sami przestrzegamy diety odchudzające i wykonujemy jakieś ćwiczenia, treningi – po prostu staramy się schudnąć zamiast tylko zastanawiać się jak schudnąć.

Inne herbaciane preparaty odchudzające są wzbogacane głównie o l-karnitynę i błonnik, których cechy pomagają w przemianie materii i ogólnym trawieniu. Dostępne są również herbatki ziołowe o podobnych zasadach funkcjonowania. Bardzo istotna rzecz, na którą warto zwrócić uwagę przy kupnie herbaty jest producent. Im bardziej uznana marka lub wykwalifikowany w produktach do odchudzania producent,  tym większa pewność, że dostaniemy herbatę o realnych właściwościach.

W dzisiejszych czasach ponad 50% polskiego społeczeństwa boryka się z nadwagą, co piąty Polak jest otyły i powinien myśleć o odchudzaniu. Rozpoczynając odchudzanie zwykle jednak próbujemy robić to bez konsultacji ze specjalistami, sięgamy po różne diety cud wynalezione w Internecie lub stosujemy głodówki.

Tak naprawdę właściwa dieta odchudzająca powinna być bezwzględnie zbilansowana i dobrana indywidualnie dla każdego człowieka. Niezwykle istotne jest to aby dieta nie była jednorazowym zrywem, opartym w głównej mierze o bezmyślną głodówkę, ale długoterminową terapią. Myśląc o odchudzaniu powinniśmy zastanowić się nad swoim stylem życia, co możemy w nim zmienić aby powoli wprowadzać zmiany i dążyć do wyznaczonego sobie wcześniej celu. Zdrowe odchudzanie to nie tylko dieta ale także aktywność fizyczna oraz stała kontrola i opieka lekarza bądź specjalisty dietetyka.

Wiele osób zadaje sobie pytanie jak schudnąć aby efekt był długotrwały. Samo ograniczenie jedzenia nie zapewni utrzymania uzyskanych wyników. Bardzo szybko zgubione kilogramy mogą wrócić w postaci efektu jojo. Dlatego myśląc o odchudzaniu powinniśmy mieć na uwadze zastosowanie się do poniższych wskazówek:

• dieta odchudzająca powinna zostać dobrana w konsultacji ze specjalistą
• program żywieniowy musi zawierać niezbędne dla organizmu składniki
• tempo chudnięcia powinno być równomierne w określonym odcinku czasu
• istotna jest zmiana nawyków żywieniowych
• zmiana stylu życia poprzez zwiększenie aktywności fizycznej wpłynie pozytywnie na uzyskiwane rezultaty

Stosując się do w/w porad uzyskamy efekty uwzględniające nie tylko samo jednorazowe schudnięcie, ale również długotrwałą, obniżoną wagę ciała.

Otyłość jest jedną z przyczyn rozwoju wielu chorób, do których najczęściej zalicza się nadciśnienie, miażdżycę, cukrzycę, zmiany zwyrodnieniowe stawów (szczególnie kończyn dolnych). Nadwaga jest także przyczyną przyspieszonego starzenia się. Dlatego też powinniśmy zadbać o właściwe odżywianie a w przypadku nadwagi czy wręcz otyłości rozpocząć odchudzanie z myślą o długoterminowej terapii. Odchudzanie z głową to odchudzanie oparte o indywidualną dietę oraz zmiana sposobu życia.

Ostatnio często się słyszy w radiu lub telewizji o przesadnie odchudzonych modelkach, prezentujących kolekcje znanych projektantów mody. Oczywiście jak to z każdym kontrowersyjnym tematem bywa, tak i w tej sprawie opinie są podzielone. Spora część osób nie widzi w tym nic złego, nie przeszkadzają im nadmiernie szczupłe i prawie, że „przezroczyste” dziewczyny. Dla innych jest to widok raczej niesmaczny, nie mający nic wspólnego z pięknem i kobiecością.
Ja akurat jestem zwolennikiem tej drugiej grupy, a mianowicie lubię gdy kobieta wygląda „normalnie”. Pisząc normalnie, mam na myśli, że nie jest ani za szczupła ani za gruba. Wiadomo, nikt nie jest idealny, każdy ma wady i zalety (tu chodzi o cechy zewnętrzne). Ale chyba nie ma nic ładnego w kościstych i wychudzonych ciałach. Takie kobiety – moim skromnym zdaniem – tracą cały swój seksapil, większość swoich naturalnych wdzięków i nie ma nic przyjemnego w oglądaniu przesadnie szczupłych modelek.
Pamiętam, jak jeszcze z 7-8 lat temu modelki na wybiegach (opieram swoje wrażenie głównie z oglądania telewizji Fashion TV) przykuwały uwagę będąc smukłymi, ale wciąż bardzo seksownymi kobietami.
A teraz?! Można odnieść wrażenie, że chyba każda bez wyjątku stosuje diety odchudzające i to takie, które są mocno wyolbrzymione. Bo jasna sprawa, że odchudzanie jest „z góry wliczone” w profesję modelki, ale chyba należy mieć zdrowy rozsądek i nie dać z siebie zrobić „wieszaka” na ubrania. Przepraszam za takie określenie, ale naprawdę nic innego mi do głowy nie przychodzi jak patrze dzisiejsze pokazy kolekcji przeróżnych marek odzieżowych.
Myślę, że problemem tym powinny się zająć nie tylko dziewczęta pracujące w tej branży, ale głównie projektanci mody, którzy „wytworzyli” takie chore standardy wyglądu. Gdyby to jeszcze było zdrowe odchudzanie, to pół biedy….ale na pewno niestety takie nie jest, a wręcz przeciwnie.
Powinni zwrócić na to uwagę, gdyż bez wątpliwości zdecydowanie lepiej prezentować się będą w ich kreacjach kobiety, które będą miały w sobie esencję kobiecości, a nie tylko skórę i kości.
Przejście o kilka kilogramów wyżej wśród pań na wybiegach, na pewno będzie z pożytkiem i dla świata mody i dla nas, przeciętnych obserwatorów, lubiących od czasu do czasu „zawiesić oko” na ładnym, kobiecym ciele.

Autor: Maciej Rybusiewicz aka Ryba

Czy zdrowe odchudzanie jest modne? Odchudzanie jako takie od dłuższego czasu, tj. od momentu w którym ludzkość zaczęła nękać chorobliwa otyłość jest bardzo modne, a diety odchudzające stały się praktycznie naszą codziennością. Popularność diet nie sprawia jednak, że nasze odchudzanie jest zdrowe. Wręcz przeciwnie. Coraz częściej sięgamy po drastyczne rozwiązania nie mające nic wspólnego ze zdrowiem. Przykładem są preparaty niewiadomego pochodzenia teoretycznie ułatwiające uzyskanie szybkich efektów, w praktyce rujnujące nasze zdrowie. O zdrowym odchudzaniu możemy mówić jedynie wtedy, gdy odchudzamy się bez szkody dla naszego organizmu. Jednym słowem zdrowe odchudzanie oznacza konkretne korzyści, bez żadnych negatywów. Read the rest of this entry »

Odchudzać się czy się nie odchudzać? Oto jest pytanie. Wielu z nas przydałaby się utrata kilku kilogramów, ale nie każdy wie jak i gdzie zacząć odchudzanie…
Odchudzanie we Wrocławiu jest na pozór coraz prostsze-  powstaje coraz więcej miejsc gdzie można pozbyć się nadmiaru tłuszczu:  spa, kluby fitness, siłownie, pływalnie, sauny… Czy jednak wszędzie osiągniemy efekty jakich się spodziewamy? Często w takich miejscach zamiast tłuszczu tracimy tylko pieniądze. A to z powodu braku osoby, która mogłaby doradzić odpowiednie ćwiczenia dobrane do naszej figury i stanu zdrowia.
Oprócz sportu w odchudzaniu ważna jest także zrównoważona dieta. W tym celu najlepiej udać się do specjalisty – dietetyka, który stworzy nam odpowiednią dla naszego metabolizmu i wieku dietę oraz nauczy nas jak liczyć kalorie. Przed podjęciem wysiłku fizycznego też najlepiej poradzić się specjalisty. Przecież dla osoby z chorymi stawami nie bieganie nie będzie właściwym zajęciem, także kobieta po cesarskim cięciu nie będzie ćwiczyć brzuszków. Jednak kiedy już będziemy pewni, że posiadamy wystarczająco dużo informacji pozostaje nam już tylko ćwiczyć – oprócz mięśni także samozaparcie. Odchudzaniu we Wrocławiu jest ułatwione przez architekturę miasta – wiele jest parków gdzie można pobiegać, gimnastykować się lub choćby udać się na dłuższy spacer. Myślę, że podobnie jest w innych miastach np. na odchudzanie Tarnów poleca ..zwiedzanie miasta, które jest „perłą polskiego renesansu”, może zaskoczyło Cie to, ale godzinny spacer to 120 kcal, co przy przeznaczeniu całego dnia na zwiedzanie Tarnowa może dać miły efekt.